nie żyje

Dzień 5/ Tydzień I/ Trening siłowy+ cardio w terenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1ce21e00db544329385d8d8fb048fd9.JPG Większość ćwiczeń znałam z tego zestawu także nie było problemów, jak zwykle wygibasy na piłce dały mi popalić :)) Cardio: Biegłam dziś wolniej, wbrew obawom udało mi się przebiec "pi razy oko" 4500 m w 30 min, żyję, mam się dobrze nie [...]

ŻYJĘ i z tego chce wyciagnac wnioski na swoja przyszlosc, dla mnie to naprawde trudny, ciezki temat, cud nad cudy, rdzeń nie uszkodzony, kręgoslup ok 4-6 tygodni lezenia spacerowania w kolnierzu/gorsecie i bedzie dobrze, bóle o jakos przecierpie tez miesiac, zasluzylem sobie na to,najbardziej boje sie tego krwiaka, tomograf bede mial robiony w [...]

Po prostu jestem sobą, a czy pajac czy d**** to niech każdy interpretuje jak chce, lata leca, moze troszke sie pozmienialo w glowie po wypadku, moze kiedys bede kims a nie brukarzem 100zl dniowki bez grosza przy dupie i zawsze jakies dlugi bo melanz non stop, kocham życie. Urodziłem sie na wsi, mam ch**owe tatuaze ALE KAZDY ma da mnie wielkie [...]

Też miałam obawy do tego tatara ale kupiłam gotowy, dobrze zapakowany a o wnętrze chyba zadbała firma i przepisy dot. badań mięs itp. Jeszcze normalnie funkcjonuje i żyje No ale cóż usmażę sobie z drugiego opakowania kotleciki i będzie po problemie. Wczorajszy trening był niemalże identyczny ciężarowo jak ostatnio. A co do dietki to ciężko mi [...]

witamy Panią o nazwie forumowicza Alanika. Rozumiemy pani troskę o syna który dorasta,wkracza w świat dorosłych i tak dalej... Zapewniam Panią że zmiany jego nastroju nie są spowodowane kreatyna ani jaka kolwiek odżywką,po prostu dorasta. Proszę nie wklejać artykułów ponieważ artykułów jest na tym forum pełno i na wszystkie tematy związane z [...]

Witaj, w klubie. Jakby na to nie patrzeć jesteś członkiem największego stowarzyszenia na naszym globie. Hasło. Trądzik, wróg publiczny numer jeden. Ja dołączyłem do tego szanownego grona między 8 klasą SP, a 1 LO. Zaczęło się niewinnie, ach tak mi się jeden syf wyskoczył na środku nosa. Do kolegi dołączali kolejni truciciele życia i tak w okresie [...]

alien z opinia taka jak twoja spotykam sie u osob ktore nigdy nei osiagna takiej sylwetki i z braku checi, kasy, mozliwosci nie beda tak wygladac.. Kazdy zyje swoim zyciem ja nie mam 16 lat i sowj rozum mam. Nie planuje dzieci rodziny..a dla mnie nie jestes zadnycm autorytetem wiec twoja opinia jest mi obojetna. Ten Temat dotycy oceniania [...]

Ej nie gadajcie, nie zasłużyłam?? To jeszcze raz: wyeliminować: -kubachę -majonez -gruszki, nektarynki (wszystkie pestkowce) -buraki (buu ) -śledzie w puszkach Nie: -smażyć na oleju -wykraczać po za granice tych iluś tam gram. No i mam pytania: wszystkie owoce uot? Z tą niedzielą: to mam jesć 2g białka/kg i 1gt/kg a reszta węgle, czy węgle [...]

Po pierwsze zciśnij poślady bo nie mieszkam z mamom od 18 roku życia i daje sobie rade ale ty jesteś za głupi na to . Po drugie jaką relacje jak ja nie wale narazie niczego nie koksem człowiek żyje ale za wcześnie żebyś to zrozumiał . A co do działu doping to każdy wie jaka tam jest atmosfera i nie przenoś jaj tutaj Zmieniony przez - ja111111 w [...]

Jak nie urok to...Obudziłam się dziś z mdłościami i bólem żołądka, chyba to jakiś wirus bo mój mąż w sobotę miał to samo. Żyję dziś tylko herbatą i kroplami miętowymi, mam nadzieję, że do jutra przejdzie.@@-)

Problem przeludnienia nie zostanie w ten sposob pwostrzymany - juz teraz na Ziemi zyje zyt wielu ludzi,a z kazdym rokiem jest ich coraz wiecej.Zmiana oblicza cywilizacji jaki znamy bedzie sie opierala na wyczerpaniu surowcow,ktore ludzie nadmiernie wydobywaja.Kto ma rope ten ma wladze - ale pytanie jaki mi sie nasuwa to - kto bedzie mial wladze [...]

saider - 1.Smażenie na oleju owszem smaczniejsze,ale serio toksyczne i nie zdrowe-czy bardzo jest to nie sprawdzone-większość tak je i żyje jednak wyglądaja tak jak jedzą,Ja robie to na teflonie podlane lekko wodą,lub na grillu ew,jest taki olej PAM psikasz na patelnię i smażysz na tym. Gotowane też Mi nie podchodzi. 2.Ja w okresie po za startowym [...]

Kebula, dzieki za odwiedziny :) W ostatnich treningach zastisowalam sie do Twojej rady i wreszcie poczulam, ze cwicze :D A cardio lubie tylko w terenie, nie lubie dreptania na silowni, czuje sie jak chomik w kolowritku Przepraszam za takie zaleglosci w wypiskach, sesja w pelni, praca i zyje w niedoczasie, ale treningow i prowadzenia dziennika [...]

St320-Dzięki,ale po kreatynie się normalnie żyje:-):-) Chunga-klata i tric zpompowane jak diabli.Tric aż wylewał sie na łokiec na luzie.A nie jestem zalany tłuszczem 8-)

Rude a jakie robisz ćwiczenia na brzuch? tu też musisz uważać na odcinek lędźwiowy. Pitt hehe no i widzisz jak mnie nie znasz- ja żyję muzyką, różną Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-27 17:54:33

[...] Przerwa od treningu 9 tygodni. Wracam do gry. Do domu gdzie się wprowadziłem okazało się że jest gruntowany remont elektryki potrzebny. Zniszczyło mi to cały plan na siłownie gdzie miała być. Do tego płytki kute, wylewko, nowe płytki, meble. Ku*wa i jeszcze tysi!ce innych remontowych spraw. Jakbym nie urwał się z siłowni na "chwile" nie [...]

Ja regularnie od lat kupuje WPC sfd i żyję :-) ale nie jem tego w dużych ilościach, może dlatego nie mam żadnych problemów.

[...] itp. + udko z kuraka) 4. Jajecznica 3 jaja + 1 x kanapka 5. Twarożek 160 g Pomiedzy 3 i 4 posiłkiem: 60 g gainera Rano: 5 g mono Dieta: Szału i zdjęć nie ma. Jakoś nie miałem weny. Ale odrobie to w najblizszym czasie ;) Wuchta34 Dokładnie. Za dużo jem i jeszcze jem po 18. Dla nich jest czyms niepojetym ze jem cos przed [...]

Clen odstawiony. Polecę jeszcze kilka dni na spalaczu i wreszcie wskakuję na masę. Jakoś po tych świętach nie mogę się ogarnąć i niestety zdarza się przekroczyć bilans więc plan jeszcze nie wykonany. Chyba już też żyję tym, że wreszcie będę mógł pojeść :-) Na razie jest 92kg i 88mc w pasie. Jak zejdę do 90kg to ruszam z masą.

Myślę, że do HIIT nie trzeba pulsometru i jest to zbędny bajer :) Po prostu trzeba biec na maksa, aż się bardziej nie da ;) czuć, że tętno jest bardzo bardzo syzbkie ;) Co do aerobów normalnych też uważam, że nie trzeba pulsometru, ponieważ ten przedział w jakim tętno popwinno się znajdowa, to tez już powoli przezytek. Najlepiej jest biec ze [...]